১১ই জুলাই, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ
সংস্করণ:
খাদ্য ও পুষ্টি মানুষের সুস্থ জীবনযাপনের অন্যতম ভিত্তি হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে না পারলে নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়তে পারে, যেমন অপুষ্টি, স্থূলতা ও দীর্ঘমেয়াদি রোগ।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় শাকসবজি, ফলমূল, প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার এবং পর্যাপ্ত পানি রাখা অত্যন্ত জরুরি। পাশাপাশি অতিরিক্ত তেল-চর্বি, চিনি ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
পুষ্টিবিদরা আরও জানান, শিশু ও কিশোরদের সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করা ভবিষ্যৎ সুস্থ সমাজ গঠনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী মা ও বয়স্কদের ক্ষেত্রেও সুষম খাদ্য গ্রহণ বিশেষভাবে প্রয়োজন।
সরকারি ও বেসরকারি বিভিন্ন সংস্থা পুষ্টি সচেতনতা বাড়াতে কাজ করছে। স্কুল পর্যায়েও এখন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে শিক্ষার্থীদের ধারণা দেওয়া হচ্ছে।
সব মিলিয়ে, খাদ্য ও পুষ্টি সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি এখন সময়ের দাবি বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
